Persoonlijke stressbestendigheid

Als er iets is

wat bergen kan verzetten,

dan is dat het vertrouwen

in je eigen kracht

 

 

 

 

 

 

Persoonlijke Stressbestendigheid

Ontwikkel jezelf, leer stress patronen herkennen en vergroot je vitaliteit

Herken je dit?


Je houdt van je werk, je wilt je graag ontwikkelen, groeien! 

Je hebt het druk op je werk, het is niet anders. Het ene moment lijkt alles goed te gaan, maar dan ineens ben je aan het rennen, vliegen en voel je je gestresst. De werkdruk voel je in je lijf en dit belemmert je.

Je vraagt je af waar het is misgegaan.


Je bent niet de enige. Veel mensen hebben last van stressklachten (lees hier meer over burn-out signalen)

Maar je hoeft niet door te gaan tot je erbij neervalt. 


Voel jij motivatie om te leren hoe je kunt omgaan met stress, jezelf leren ontspannen in tijden van drukte. Zodat je werk leuk, en jij gezond blijft. Dan is deze taining iets voor jou


Deze training is voor mensen die

  • Lichte stressklachten ervaren
  • Vanuit veerkracht willen werken
  • Willen weten wat ze kunnen doen in tijden van drukte en stress
  • Gedreven zijn zichzelf te onderzoeken om patronen te doorbreken

Een dag zonder

zelfreflectie is

een dag

zonder groei

Welk Expeditie-Ik pad ga je bewandelen?

Als je regelmatig gedreven wordt door prikkels van buitenaf, dan kun je niet luisteren naar wat jij echt wilt en nodig hebt. Tijdens de training onderzoeken we jouw patroon in tijden van drukte en stress en krijg je handvatten om de juiste balans te vinden op je werk. Zo kun je betere keuzes maken. Hierdoor blijf je meer in balans en voel je je vitaler en veerkrachtiger op je werk.


Thema's en onderwerpen die we met elkaar onderzoeken, doorvoelen en veranderen:

  • je wordt je bewust van je stress- en rust-systeem en alle kenmerken die daarbij horen
  • je wordt je bewust van je patroon in denken voelen en doen in tijden van drukte op je werk
  • je leert de signalen die je krijgt, van zowel je lichaam en in je gedrag herkennen
  • je krijgt door dit inzicht handvatten om in soortgelijke werksituaties andere keuzes te kunnen maken
  • je leert omgaan met spanning en blokkerende gedachten


Met methodes en technieken uit: 

Haptonomie - Geweldloze communicatie - Axenroos - Voice Dialogue - RET - NLP 

Deze bewuste selectie van moderne methodes en technieken hebben hun effectiviteit ruimschoots bewezen.

Algemene informatie:


Data en locatie:

Deze training kan worden aangevraagd door werkgevers. De locatie kan zowel in het bedrijf als in ons eigen pand worden gegeven.


Zinkweg 222

Oud-Beijerland


Aantal deelnemers:

Vanaf 6 deelnemers tot maximaal 12

Heb je nog vragen?


Heb je de site doorgekeken en weet je niet zeker wat voor jou het beste pad is?

Of ben jij werkgever en wil je deze training bij jullie aanbieden?

Neem vrijblijvend contact met ons op.

Expeditie-Ik

Boukje: 06-24488849

Marloes: 06-19184175


Zinkweg 222

Oud-Beijerland

Hoeksche Waard


info@expeditie-ik.nl

© Copyright. All Rights Reserved at Expeditie-Ik

stress