Persoonlijke effectiviteit en assertiviteit

Je hebt geen invloed op wat er op je pad komt,

wel hoe je ermee omgaat

 

 

 

 

 

 

Persoonlijke effectiviteit- en assertiviteitstraining

Voor wie met meer zelfvertrouwen wilt handelen

Herken je dit?

  • Ga jij soms lastige situaties liever uit de weg?
  • Ontwijk je dominante collega's en conflicten als dat kan?
  • Vind je ‘nee’ zeggen moeilijk?


Voel je motivatie om hier verandering in te brengen? Dan past deze training bij jou.


Deze training is voor

  • Mensen die assertiever willen kunnen reageren 
  • Hun effectiviteit willen vergroten 
  • Respectvol ‘nee’ willen kunnen zeggen
  • Makkelijker grenzen kunnen aangeven

Welke consequenties hebben jouw 'ja' als je geen 'nee' kunt zeggen

Welk Expeditie-Ik pad ga je bewandelen?

In je hoofd weet je waarschijnlijk al lang hoe je wilt reageren, maar de uitvoering kan nog lastig zijn. In deze training gaan we naast een klein stukje theorie vooral ervaren en doen, zodat je de kennis echt leert toepassen en de volgende dag in de praktijk kan brengen.


Deze thema's gaan we bespreken, doorvoelen en uitproberen:

  • Inzicht in je eigen communicatiestijl
  • De invloed van je eigen non-verbale gedrag ontdekken
  • Bewust worden van je valkuilen en kwaliteiten
  • In moeilijke gesprekken assertiever reageren
  • Daadkrachtig en respectvol je mening en grenzen aan geven
  • Een verzoek doen en weigeren
  • Omgaan met spanning en blokkerende gedachten


Met methodes en technieken uit: 

Haptonomie - Geweldloze communicatie - Axenroos - Voice Dialogue - RET - NLP 

Deze bewuste selectie van moderne methodes en technieken hebben hun effectiviteit ruimschoots bewezen.

 

Burn-out ikken

Herken je dat: dat je bij sommige mensen of situaties altijd geïrriteerd raakt. Dat je lijf gespannen wordt, klaar voor de aanval en de discussie aangaat? Of is jouw reactie eerder dat je je terugtrekt en kleiner maakt. Kom je er later nog op terug, of laat je de boel overwaaien?


Er zijn veel manieren waarop mensen met spanningen omgaan. Al deze manieren hebben kwaliteiten en valkuilen. Sommige zul je eerder bij jezelf herkennen, pak je steeds op terug. Maar juist de andere kant onderzoeken kan voor jou veel deuren openen. 


Stel dat je snel reageert op de ander, je hebt je mening gevormd. Dan is dit een prachtige kwaliteit, jij kan waarschijnlijk snel besluiten nemen en doorzetten. De valkuil zou kunnen zijn dat je weinig ruimte laat voor andere meningen. Anderen volgen jou. Terwijl het soms heel prettig kan zijn anderen meer ruimte te geven, zij zullen dan ook meer betrokken zijn. 


Misschien herken jij je juist in ‘minder’ ruimte innemen, je maakt je wat kleiner. Vertel jij niet snel wat je vindt, voelt of wilt, dan zal je vaak de ander moeten volgen. Ook dit kan een prachtige kwaliteit zijn, je bent een teamspeler. Maar het gaat wringen als je niet voor jezelf kunt opkomen, jouw ideeën niet naar buiten brengt. Zonde! want daar zitten vaak goede ideeën tussen.


In de training zullen we allerlei vormen van communiceren onderzoeken. Zowel verbaal, de woorden, als de lichamelijke houdingen die daar bij horen. Communicatie gaat voor het grootste gedeelte zelfs non-verbaal. Want stel je maar een krachtig persoon voor, die kijkt niet naar de grond met gebogen schouders. Deze kracht, deze non-verbale communicatie kun je in jezelf vinden en dus ook leren toepassen. De volgende dag al.

Algemene informatie:


Data en locatie:

Deze training kan worden aangevraagd door werkgevers. De locatie kan zowel in het bedrijf als in ons eigen pand worden gegeven.


Zinkweg 222

Oud-Beijerland


Aantal deelnemers:

Vanaf 6 deelnemers tot maximaal 12

Heb je nog vragen?


Heb je de site doorgekeken en weet je niet zeker wat voor jou het beste pad is?

Of ben jij werkgever en wil je deze training bij jullie aanbieden?

Neem vrijblijvend contact met ons op.

Expeditie-Ik

Boukje: 06-24488849

Marloes: 06-19184175


Zinkweg 222

Oud-Beijerland

Hoeksche Waard


info@expeditie-ik.nl

© Copyright. All Rights Reserved at Expeditie-Ik

assertiviteit