Artikelen blogs en tips

Expeditie-Ik

Artikelen, blogs en tips


Wie is de baas, jij

of je to-do lijstje?


Het ken je dat? je zit op de bank en je neemt je voor even te ontspannen en te genieten van je kopje thee. Op dat moment popt er een stemmetje in je hoofd die zegt....

Lees verder


Burn out symptomen tijdig herkennen én erkennen is ontzettend belangrijk

 

Burn out of overspannenheid kunnen ontstaan door een combinatie van allerlei factoren, zowel fysiek als mentaal.... Lees verder


Weinig of geen energie? Lees deze

Expeditie-Ik-Tips!

 

Je bent uitgeblust, vermoeid en je hebt het gevoel dat je steeds minder energie hebt. De meest simpele handelingen kosten je enorm veel moeite?..

Lees verder


Wat schaamte met je gezondheid doet


Schaamte...wie kent er niet zo'n moment, dat je liever even door de grond wilt zakken. Later kun je er waarschijnlijk om lachen.


Maar er is ook een veel diepere schaamte. Bijvoorbeeld over iets wat jou ooit is overkomen, een... Lees verder


Gelukkig met je rotdagen

 

Gelukkig zijn?! Een vraag waar je lang over kan filosoferen en voor iedereen anders voelt.

 

In de Expeditie-Ik trainingen en individuele sessies komt deze vraag ook regelmatig langs. Het is goed om jezelf deze vraag te stellen, want...

Lees verder

Je hart volgen


Je hart volgen

 

‘Je moet gewoon je hart volgen’.

Heb jij dat ook wel eens gehoord en denk je: “ja klinkt leuk, maar hoe dan?”

Het antwoord ga je waarschijnlijk niet in je hoofd vinden. Je kunt je suf denken maar dan gebeurt er niets. Je hart volgen gaat over jezelf zijn. Ontdekken..

Lees verder

 

 

 

Wil jij een coachgesprek, een training volgen

of heb je een vraag?

 

 

blogs over persoonlijke ontwikkeling, stress, burn-out, mindfulness